Découvrez les meilleures pratiques: hygiène des mains, EPI, nettoyage, surveillance et formation pour réduire les infections nosocomiales dans les structures de santé.
Prévention des infections : les gestes qui font la différence
Vous avez déjà eu un petit malaise après un repas ou une randonnée ? Souvent, c’est une infection qui se glisse sans crier gare. Heureusement, éviter la plupart des infections ne demande pas de traitement miracle, juste quelques habitudes simples. Dans cet article, on décortique les actions concrètes à mettre en place chez soi, en cuisine, et à l’extérieur, pour garder le corps en pleine forme.
Hygiène quotidienne : le premier rempart
Se laver les mains correctement est la base. Utilisez de l’eau tiède et du savon, frottez au moins 20 secondes, surtout avant de manger, après être allé aux toilettes, ou après avoir touché des surfaces publiques. Si le savon n’est pas disponible, un désinfectant à base d’alcool (au moins 60 %) fait le travail. Pensez aussi à désinfecter les objets fréquemment touchés : poignées de porte, téléphones, télécommandes.
En cas de petite coupure ou d’éraflure, nettoyez la plaie avec de l’eau propre, appliquez un antiseptique comme la povidone‑iodine et couvrez avec un pansement. Cette routine réduit le risque d’infection cutanée et évite les complications.
Alimentation sûre et prévention des infections alimentaires
Les infections alimentaires proviennent souvent de bactéries ou de parasites présents dans les aliments mal cuits ou contaminés. Choisissez toujours des produits frais, lavez soigneusement les fruits et légumes sous l’eau courante. Cuisez la viande à une température interne d’au moins 70 °C, et évitez de consommer des produits laitiers non pasteurisés.
Quand vous êtes en déplacement, privilégiez l’eau embouteillée ou bouillie. Un petit conseil de pro : si vous devez stocker de la nourriture, utilisez des glacières avec des blocs de glace et ne laissez rien à température ambiante pendant plus de deux heures.
Ces règles simples couvrent la plupart des scénarios évoqués dans l’article "Les dangers des infections alimentaires et comment les prévenir efficacement" publié sur notre site.
En plein air, la prévention des infections parasitaires mérite aussi attention. Avant de camper, filtrez ou faites bouillir l’eau que vous buvez, portez des chaussures fermées dans les zones humides et évitez de toucher directement le sol avec les mains nues. Le guide "Comment éviter les infections parasitaires en camping et randonnée" donne un tableau complet des parasites courants et des gestes à adopter.
Adopter ces petites habitudes, c’est comme installer une barrière invisible autour de vous. Elles n’exigent pas de gros investissements, juste un peu de temps et de vigilance. En les intégrant à votre routine, vous diminuez drastiquement les chances de tomber malade et vous profitez davantage de chaque activité.
Rappelez‑vous que la prévention, c’est avant tout la constance. Un geste quotidien, même minime, peut éviter bien pire. Alors, à vos savons, à vos filtres à eau, et à votre vigilance : votre santé vous dira merci.